مرکز تخصصی یوگا

نوشیدنی شکلات داغ در فصل زمستان

نوشیدنی شکلات داغ در فصل زمستان

?هيچ چيزي بيشتر از نوشيدن يك فنجان شكلات داغ در روز هاي سرد زمستان نميچسبه!

Joy dubost دكتراي تغذيه ورژيم درماني معتقد است كه شكلات داغ ميتواند سرشار از آنتي اكسيدانها و ريز مغذي هايي مثل آهن و فيبر باشد.در مورد شكلات هاي داغ بسته بندي كه در بازار موجود است بايد توجه داشته باشيم كه هر چه ميزان پودر كاكائوي خالص آن نسبت به كاكائوي فراوري شده بيشتر باشد،ميزان انتي اكسيدان آن نيز بيشتر است.با كمك دستورالعمل زير ميتوانيد يك فنجان شكلات داغ مقوي ميل كنيد.يك فنجان شير را حرارت داده ويك قاشق غذاخوري به آن پودر كاكائوي خالص اضافه كنيد به علاوه ي يكي از پيشنهادهاي ماشامل:
?يك قاشق غذا خوري كره ي بادوم زميني
?يك قاشق غذا خوري پوره ي كدو حلوايي
?١/٢قاشق غذا خوري اسطوخودوس خشك يا بابونه

منبع : yoga journal
February 2017
مترجم: ميترا پاك پناه(آكادمي يوگا مهرآوران)

مشخصات نویسنده

eqweqwe sadweqwe

نظری وجود ندارد

یک نظر بگذارید